Cách đơn giản nhất điều trị thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa cột sống cổ là một trong những chứng bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống. Cách bấm huyệt này giúp bạn dieu tri thoai hoa dot song co và thoát khỏi bệnh một cách nhẹ nhàng, không tốn tiền thuốc.

Có một cách bấm huyệt đang được dân công sở khắp nơi trên thế giới xem là “bảo bối” chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Đây có thể là giải pháp để chúng ta tham khảo hữu ích.

Hội chứng đau cổ thực ra là một căn bệnh tổng hợp các triệu chứng bệnh gồm viêm đốt sống xương cổ, thoái hóa đốt sống cổ, phì đốt sống cổ, thần kinh căn đốt sống cổ, thoát vị vùng xương đốt sống cổ, đau vai gáy…
Đây được xem là bệnh rối loạn biến đổi bệnh lý về thoái hóa. Việc dieu tri thoai hoa dot song co thực tế không quá khó. Chỉ cần bạn kiên trì và có phương pháp đúng là có thể cải thiện tình trạng bệnh một cách nhanh chóng.
Việc xoa bóp và bấm huyệt là cách hiệu quả và bền vững nhất trong việc phòng và chữa bệnh.

3 huyệt vị có tác dụng dieu tri thoai hoa dot song co tốt nhất

1. Bấm huyệt Bách hội

Huyệt bách hội nằm giữa đỉnh đầu, là tâm điểm giữa 2 tai thẳng lên đỉnh đầu (xem hình minh họa để xác định vị trí).

Vị trí huyệt Bách hội (Ảnh minh họa)

Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa, bấm vào huyệt bách hội cho đến khi cảm thấy buồn buồn tê tê, hơi đau nhẹ. Sau đó giữ mức bấm trong khoảng từ 30 giây đến 1 phút.
Cách bấm này có tác dụng làm giảm đau đầu, chóng mặt, căng thẳng và các triệu chứng do bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây nên.
Không những thế, bấm huyệt bách hội còn giúp cho bạn cải thiện trí nhớ, tỉnh táo và tăng cường năng lực tư duy.

2. Bấm huyệt Phong trì

Huyệt phong trì nằm ở phía sau cổ, tại vùng lõm ở hai bên xương cổ tiếp giáp giữa cổ và chân tóc (xem hình minh họa để xác định đúng vị trí).

Cách bấm huyệt Phong trì (Ảnh minh họa)

Xòe 2 bàn tay, ôm vào 2 bên đầu, ngón tay cái ốp sát xuống phía sau gáy để bấm đồng thời vào 2 điểm ở huyệt phong trì khoảng từ 30 giây đến 1 phút.
Bấm huyệt này có tác dụng tốt đối với người nằm ngủ sai tư thế dẫn đến các vấn đề về đốt sống cổ. Đồng thời có tác dụng điều chỉnh huyết áp đối với người bị cao huyết áp. Đây cũng là cách hiệu quả trong dieu tri thoai hoa dot song co

3. Bấm huyệt Kiên tỉnh

Huyệt kiên tỉnh nằm giữa trung tâm của vai, giữa cánh tay và cổ (xem hình minh họa để xác định đúng vị trí).

Vị trí huyệt Kiên tỉnh ở giữa chấm tròn 2 bên vai (Ảnh minh họa)

Dùng tay phải đặt lên vai trái, ngón trỏ tìm đúng vị trí huyệt kiên tỉnh vừa bấm vừa day, 4 ngón tay còn lại đồng thời xoa bóp vai sao cho tác động mạnh lên toàn bộ cơ vai, kéo dài trong khoảng 2 phút.
Vừa bấm vừa xoa bóp như vậy sẽ có cảm giác chuyển từ đau mỏi sang thư thái, dễ chịu thì dừng lại.
Bấm huyệt này thường xuyên có tác dụng đặc biệt đối những người bị đau nhức cổ, đầu nặng, cứng cổ và những hiện tượng liên quan đến chứng thoái hóa đốt sống cổ muốn dieu tri thoai hoa dot song co dứt điểm.

Để có tác dụng tốt, người muốn chữa bệnh cần phải kiên trì thực hiện hàng ngày và liên tục, không thực hiện ngắt quãng, lúc nhớ lúc quên.
Người muốn bấm để phòng bệnh thì có thể thực hiện bất kỳ lúc nào khi bạn nhớ ra.

Những nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ

1. Lão hóa theo thời gian

Thoái hóa đốt sống cổ là một hiện tượng xảy ra do tự nhiên, đến một lứa tuổi nhất định thì các bộ phận trên cơ thể đều bị lão hóa, đó là nguyên nhân đầu tiên gây ra bệnh.
Thống kê cho thấy, người trên 55 tuổi có tỷ lệ thoái hóa chiếm 85,5%, người trong độ tuổi từ 40-50 tuổi chiếm 25%.
Những người có bệnh bẩm sinh về cột sống hoặc đốt sống cổ như ống thần kinh tủy hẹp thì tỷ lệ thoái hóa đốt sống cổ cao gấp đôi người bình thường.

2. Người mắc bệnh nhiễm trùng mãn tính

Những người bị đau họng, viêm nha chu, sâu răng, viêm tai giữa… là nguyên nhân dẫn đến kích thích sự viêm cổ mô mềm hoặc gây tổn thương mô mềm gây ra bởi hệ thống bạch huyết rộng.
Viêm họng mãn tính là một yếu tố quan trọng gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ, tình trạng viêm của các mô mềm tương tác liên quan đến triệu chứng mệt mỏi mãn tính.

3. Thời tiết thay đổi

Thời tiết nhiều gió với không khí ẩm ướt có khí lạnh cùng các yếu tố môi trường bên ngoài có thể làm giảm khả năng chịu đau của cơ thể, gây co thắt cơ và mạch máu nhỏ, làm chậm dẫn lưu bạch huyết, gây rối loạn tuần hoàn máu mô mềm.
Sau đó tạo ra phản ứng viêm, gây ra chứng thoái hóa đốt sống cổ.

4. Căng thẳng, ít vận động

Khi bạn ngồi lâu trong một tư thế sẽ dễ dàng dẫn đến bệnh viêm hoặc thoái hóa đốt sống cổ. Những người làm việc ở văn phòng, công sở, những công việc cố định một chỗ không vận động.

5. Ngủ sai tư thế

Chúng ta thường dùng 1/3 đến 1/4 thời gian của cuộc đời cho giấc ngủ.
Nếu bạn ngủ sai tư thế trong một thời gian dài, không có sự điều chỉnh tư thế của đầu sẽ sinh ra các vấn đề liên quan đến cổ, cơ vùng cổ, dây chằng và khớp mất cân bằng, dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ.
Tóm lại việc dieu tri thoai hoa dot song co có rất nhiều cách tuy nhiên nếu bệnh mới được phát hiện thì nên sử dụng các biện pháp bấm huyệt sẽ dễ dàng hơn và tiết kiệm tiền bạc cho người bệnh.
 

DOWNLOAD CATALOGUE THẢO DƯỢC HOA ĐÀ tại đây LƯU Ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Những dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ bạn cần nhận biết ngay

Những dấu hiệu dễ nhận biết của bệnh thoái hóa thoái đốt sống cổ mà bạn nên biết ngay. Chằng hạn như những cơn đau đốt sống cổ, đau nhức vùng cổ, lệch hoặc vẹo cổ, khó xoay khớp cổ,... là có thể bạn đnag mắc phải bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Nhận biết ngay để có cách chữa trj nếu bạn không muốn nhận những hậu quả sau này.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như tuổi tác, công việc, lao động,… Bênh thoái hóa đốt sống cổ là bệnh diễn ra âm thầm trong một thời gian dài, vì thế ban đầu người mắc hầu như không cảm thấy điều bất thường, nhưng càng về lâu dài thì bệnh càng có biểu hiện rõ rệt. Người mắc bệnh này đều cảm thấy khó chịu, thậm chí là đau đớn vô cùng.

Những cơn đau kéo dài

Cơn đau kéo dài từ gáy sang tai và ảnh hưởng đến tư thế cổ, thậm chí còn gây nên vẹo cổ. Khi triệu chứng này kéo dài lên đầu, bệnh nhân sẽ có biểu hiện cảm thấy nhức ở vùng trán, bả vai, cánh tay. Một số trường hợp còn mất đi sự khéo léo của đôi tay, thậm chí cánh tay còn bị tê liệt, không hoat động được.

Cổ bị cứng khi thay đổi thời tiết

Khi thời tiết thay đổi chính là lúc các dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ được biểu hiện rõ nhất. Nếu như nằm ngủ không đúng tư thế vào ban đêm, sáng hôm sau có thể bạn sẽ thấy cổ bị cứng. Có những người còn không thể tự đi được, cảm thấy lo lắng khi bị ho hay hắt hơi vì sẽ mang lại cảm giác vô cùng khó chịu, đau nhức. Cũng có những người, dấu hiệu đau lại biểu hiện ở vùng gáy hoặc nửa sau đầu, sau đó lan rộng sang bên phải. Nặng nhất là có những bệnh nhân đau liên tục trong một thời gian dài, không thể quay đầu được.

Hiện nay, bệnh thoái hóa đốt sống cổ đang ngày càng trở nên phổ biến không chỉ với những người cao tuổi mà kể cả những người làm việc văn phòng, ít vận động và làm những công việc phải cúi nhiều. Nếu như nhận thấy mình có những dấu hiệu như trên thì hãy tham khảo các cách để chữa trị hợp lý kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống. Bênh thoái hóa cột sống để lâu dài có thể khiến bạn gặp rất nhiều khó khăn trong công việc và sinh hoạt.

Để điều trị dứt điểm bệnh thoái hóa đốt sống cổ, hãy tìm đến những trung tâm y tế uy tín để chuẩn đoán bệnh chính xác và đưa ra những biện pháp xử lý hợp lý nhé. Hiện nay có rất nhiều cơ sở điều trị chất lượng, đảm bảo bạn có thể tham khảo và lựa chọn cho mình một đia chỉ an toàn nhất.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.

Bị thoái hóa đốt sống cổ, đau mỏi vai gáy do thói quen xem điện thoại mỗi ngày

Một trong những nguyên nhân gây nên bệnh thoái hóa đốt sống cổ mà bạn đang làm hằng ngày chính là việc cuối đầu xem điện thoai, xem smartphone quá nhiều trong ngảy và mỗi lần trong một thời gian dài. Đó là nguyên nhân gây nên bệnh thoái hóa đốt sống cổ cũng như các bệnh về xương khớp khác, Cụ thể là gây nên các tổn thương về thần kinh và các xơ xương khớp.

Là một người quản lý kinh doanh của một công ty truyền thông, chị Hạnh (Tây Hồ, Hà Nội) phải thường xuyên làm việc thông qua smartphone, máy tính bảng. Bình thường ngồi ở công ty, chị sử dụng máy tính để làm việc. Nhưng cứ khi nào rời phòng làm việc, bàn tay chị vẫn chưa thể ngơi nghỉ.

“Do tính chất, đặc thù của công việc nên ngoài việc đánh máy liên tục, mình cũng phải liên hệ, làm việc với khách hàng qua smartphone hoặc máy tính bảng. Có những ngày mình sử dụng smartphone liên tục để nhắn tin nói chuyện với khách hàng đến hơn 12h mỗi ngày. Tất nhiên là sau đó mình cảm thấy đau mỏi cổ do tư thế ngồi thường xuyên phải cúi xuống màn hình điện thoại. Nhưng dạo gần đây, tay mình bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lạ”, chị Hạnh kể.

Điện thoại là vật bất ly thân của mỗi người hiện nay

Smartphone là vật dụng không thể thiếu của mỗi người trong xã hội hiện đại thời nay. (Ảnh minh họa: Internet)

Chuyện bắt đầu từ chuyến công tác gần đây của chị Hạnh. Chuyến công tác kéo dài 1 tháng trời và chưa bao giờ chị phải cầm vào điện thoại hay ipad nhiều đến thế. Tốc độ đánh chữ cũng phải nhanh hơn. Nhiều khi nửa đêm chị cũng phải bật dậy để làm việc. 

Sau chuyến công tác trở về, bàn tay chị Hạnh bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lạ: gấp duỗi bàn tay thì phát ra âm thanh ở các khớp cuối ngón, tay chị thường xuyên đau nhức, nhiều khi cảm giác đau lan lên cả cổ tay, tê đầu ngón tay. Đặc biệt, cảm giác tê tay thường xuyên xuất hiện trong quá trình chị đánh máy tính, nhắn tin trên điện thoại, ipad…

Lo lắng cho tình trạng của mình, chị Hạnh đi khám thì được bác sĩ chẩn đoán mắc hội chứng ống cổ tay. Chị không rõ nguyên nhân gây nên bệnh nhưng khi nghe bác sĩ hỏi về công việc, tính chất đặc thù công việc… chị mới nhận ra nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do lạm dụng smartphone, ipad.

Nói về việc lạm dụng điện thoại, máy tính bảng dẫn đến các bệnh cơ xương khớp thì, trường hợp của một em bé người Trung Quốc được đưa tin trong thời gian gần đây chính là một lời cảnh báo không thể bỏ qua. Em bé 3 tuổi ở Trung Quốc đã bị thoái hóa đốt sống cổ do thói quen ôm điện thoại trong 1 năm. Thói quen này cũng chính là do bố mẹ em tạo nên.

Theo đó, bé gái 3 tuổi ở Trung Quốc bỗng nhiên sốt cao 38,5 độ C, sau đó bị vẹo cổ sang bên trái và giữ nguyên tư thế này không thể quay đi quay lại được. Đến bệnh viện khám, bác sĩ kết luận bé đã bị thoái hóa đốt sống cổ. Nguyên nhân ban đầu được xác định là do bố mẹ cho con chơi điện thoại di động, máy tính bảng trong thời gian quá dài khiến bé bị đau cơ cổ, co thắt dây chằng. Nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, bé rất dễ bị thoát vị đĩa đệm cổ và rất nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Có thể nói, chúng ta vẫn thường nghe mọi người bàn tán về việc lạm dụng smartphone như ánh sáng xanh gây hại mắt, có thể dẫn đến mù lòa, sóng điện thoại nói chung có thể gây ung thư, vô sinh… nhưng ít ai ngờ được sử dụng bàn phím ảo của smartphone, máy tính bảng cũng có thể ảnh hưởng đến xương khớp bàn tay. 

Không chỉ người lớn, trẻ nhỏ cũng sử dụng điện thoại thường xuyên

Nhiều phụ huynh đang tạo thói quen ôm smartphone cực cho con em mình mà không hay biết điều này rất có hại. (Ảnh minh họa: Internet)

Lạm dụng smartphone có thể gây nên những bệnh cơ xương khớp nào?

PGS. TS. BS Nguyễn Vĩnh Ngọc (Phó Chủ tịch Hội Thấp khớp học Hà Nội) khẳng định, sử dụng smartphone quá nhiều trong một thời gian dài có thể gây nên những hệ lụy về cơ xương khớp, cụ thể là gây nên những tổn thương về thần kinh cơ và xương khớp.

“Khi sử dụng bàn phím của smartphone, máy tính bảng quá nhiều sẽ gây tổn thương thần kinh cơ và xương khớp ở bàn tay. Bấm bàn phím nhiều đồng nghĩa với khớp bàn tay phải hoạt động nhiều, từ đó sẽ gây thoái hóa khớp bàn tay, mọc gai xương bàn tay, biến dạng khớp ngón tay, khớp bàn tay và hạn chế vận động”, PGS.TS Nguyễn Vĩnh Ngọc cho biết.

Theo vị phó giáo sư này, lạm dụng smartphone, máy tính bảng còn gây nên hội chứng ngón tay lò xo do bị viêm gân gấp ngón tay. Đặc biệt là hiện tượng này còn có thể gây tổn thương thần kinh. Khi sử dụng đầu ngón tay để bấm bàn phím ảo quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến các mút dây thần kinh ở đầu ngón tay khiến ngón tay, bàn tay cứng lại, khó vận động.

Thêm vào đó, BS Ngọc cũng công nhận, trong xã hội hiện đại có phong trào cho con cái sử dụng smartphone, máy tính bảng quá sớm dẫn đến những tác hại về sức khỏe. 

“Đặc biệt, bố mẹ Việt khi dỗ con cái thường cho con ôm smartphone, máy tính bảng. Trẻ nhỏ ôm máy tính bảng hay cầm smartphone thường trong tư thế rất gò bó, cúi gập đầu, mắt dí sát vào màn hình, ngồi khom người… do chưa biết cách sử dụng đúng. Những tư thế này kéo dài trong nhiều giờ (trẻ con hay mê các trò chơi, hình ảnh, phim hoạt hình… trên điện thoại, máy tính bảng và chưa ý thức được việc dừng lại) sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hệ thống cơ xương khớp của trẻ. Cụ thể là trẻ có thể bị vẹo cột sống cổ, vẹo cột sống thắt lưng, gù, đau nhức vai, đau vai gáy, đau tay… Tóm lại thói quen này gây ảnh hưởng cực lớn đến sự phát triển xương khớp của trẻ”, vị phó giáo sư này cho hay.

BS Ngọc cho biết thêm, thói quen xấu này còn ảnh hưởng lớn đến thị lực của trẻ. Ông cũng cho rằng, hiện nay nhiều trẻ phải đeo kính rất sớm cũng là do thói quen lạm dụng smartphone, máy tính bảng bắt đầu từ phụ huynh của bé. Ngoài ra, phụ huynh thường không để ý đến khả năng trẻ bị nhiễm tia sóng cao tần do sóng cao tần tích tụ, gây tổn thương tích lũy.

PGS. TS. BS Nguyễn Vĩnh Ngọc khẳng định lạm dụng smartphone, máy tính bảng có thể gây nên các bệnh cơ xương khớp ở tay

PGS. TS. BS Nguyễn Vĩnh Ngọc khẳng định lạm dụng smartphone, máy tính bảng có thể gây nên các bệnh cơ xương khớp ở tay. (Ảnh: TN)

Làm thế nào để phòng tránh các tổn thương xương khớp ở cả người lớn và trẻ em do dùng smartphone và máy tính bảng? PGS.TS.BS Ngọc cho rằng, bạn nên sử dụng chúng hợp lý trong thời gian ngắn. Đối với người lớn, nếu vì tính chất công việc phải sử dụng thường xuyên thì nên có thời gian nghỉ giữa các lần bấm bàn phím ảo khoảng vài phút để thư giãn mắt và bàn tay. 

“Những bệnh nhân bị đau khớp bàn tay do lạm dụng smartphone, máy tính bảng nên ngâm tay vào nước muối gừng. Cách làm là đun nước ấm đến nhiệt độ khoảng 50 – 60 độ C (hoặc có thể điều chỉnh tùy thuộc vào khả năng của người dùng), gừng đập dập, bỏ vào nước đã đun cùng muối hạt, ngâm tay mỗi ngày 1 lần từ 15 – 30 phút vào thời điểm thích hợp (nên vào buổi tối trước khi đi ngủ). Cách làm như vậy sẽ giúp giảm đau các khớp hiệu quả”, PGS.TS Nguyễn Vĩnh Ngọc nói.

Nếu làm như vậy mà vẫn không hết đau thì tốt nhất là bạn nên đến khám các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để phát hiện và điều trị kịp thời bệnh mà mình đang mắc phải. 

Riêng với trẻ nhỏ, phụ huynh cần ghi nhớ smartphone, máy tính bảng không phải là một đồ chơi thân thiện với con mình mà nếu cho sử dụng thì phải có kiểm soát. Bố mẹ cũng cần dạy con cách ngồi xem đúng, quản lý thời gian trẻ cầm smartphone, máy tính bảng.

“Tốt nhất là với những trẻ nhỏ dưới 4 tuổi, cha mẹ cần tránh tuyệt đối không cho con sử dụng vì lúc này sự vận động của trẻ chưa thực sự tốt. Còn với trẻ lớn hơn, có thể tự vận động được thì cần sử dụng với thời gian hạn chế”, ông Ngọc nói.

Vị phó giáo sư này cũng khuyên, để phòng tránh bệnh cơ xương khớp cũng như các bệnh khác, khi sử dụng smartphone, máy tính bảng, bạn không nên lạm dụng mà nên tránh xa chúng bất cứ khi nào có thể. Không sử dụng trên đường vì rất dễ xảy ra tai nạn, nếu có cuộc gọi trên đường thì tốt nhất cũng không nên nghe…

Nguồn: Tri thức trể