Bài tập vật lý trị liệu chữa bệnh thoái hóa khớp cực hiệu quả bạn nên xem

Các yếu tố chữa bệnh thoái hóa khớp hiệu quả ngoài việc phải uống thuốc thì bạn cũng cần phải có chế độ ăn uống và các bài tập chữa bệnh thoái hóa khớp một cách hiệu quả. Việc cung cấp cho sức khỏe các dưỡng chất cần thiết cũng góp phần khá lớn trong việc có điều trị được bệnh hiệu quả hay không.

Không ít người khi bước vào giai đoạn tuổi trung niên và tuổi già phải đối diện với tình trạngthoái hóa khớp. Một trong những khớp thường bị thoái hóa nhất đó chính là cột sống. Bên cạnh việc thực hiện chế độ điều trị bệnh bằng thuốc, thực phẩm chức năng chữa thoái hóa khớp,… thì áp dụng biện pháp vật lý trị liệu là điều vô cùng cần thiết. Do đó, dưới đây là các phương pháp vật lý trị liệu chữa thoái hóa cột sống hiệu quả cho bạn.

Biện pháp vật lý trị liệu chữa thoái hóa cột sống

Khi mắc bệnh thoái hóa cột sống, người bệnh thường gặp phải những biểu hiện như các cơn đau cột sống dẫn đến cảm giác đau đớn, khó chịu đến mất ăn mất ngủ. Sử dụng các loại thuốc giảm đau để đối phó với tình trạng này không mang lại hiệu quả cao vì chúng chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời. Việc áp dụng những phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa cột sống bên cạnh các biện pháp như thuốc, thực phẩm chức năng,… cần được áp dụng để phục hồi cột sống hiệu quả.

Có hai phương pháp chính trong điều trị thoái hóa khớp bằng vật lý trị liệu đó là điện trị liệu và vận động trị liệu.

1. Vận động trị liệu:

Vận động trị liệu là quá trình áp dụng các bài tập vận động trị liệu để tác động một cách tích cực nhất đến cột sống. Các bài tập vận động trị liệu có tác dụng giúp co giãn cơ và vận động xương khớp hiệu quả. Tuy nhiên, cũng tùy thuộc theo từng tình trạng bệnh lý mà áp dụng các bài tập có độ thích hợp để đạt hiệu quả cao nhất.

2. Điện trị liệu:

Những phương pháp trong điện liệu gồm:

– Sóng ngắn: đào thải các chất gây viêm, giúp giảm đau

– Siêu âm: tác dụng cơ học giúp tăng hoạt động màng, giảm đau viêm và giảm kết dính

– Kích thích điện: được áp dụng khi người bệnh bị đau cấp, cơ co thắt. Dòng điện sẽ giúp giảm đau, giãn cơ.

– Laszer: giúp giảm đau, tê và kích thích tái tạo mô

Bài thuốc chữa đau nhức xương khớp từ cây lá lốt

Cây lá lốt chắc hẳn không quá xa lạ với nhiều người, nhất là những người thích ăn thịt bò lá lốt. Thế nhưng ngoài công dụng chữa bệnh thì lá lốt còn có tác dụng khá tốt trong việc điều trị các bệnh về xương khớp chẳng hạn như bệnh thoái hóa đốt sống cổ, thấp khớp, viêm khớp,...Bạn có thể dễ dàng sử dung nó như một vị thuốc để chữa bệnh hiệu quả.

Dược tính và tác dụng của lá lốt

Theo Đông y, lá lốt vị cay, mùi nồng, tính nhiệt; vào vị, đại tràng và phế. Có tác dụng ôn trung tán hàn, kiện tỳ tiêu thực, hạ khí, chỉ thống.

Theo nghiên cứu của Trường đại học Dược Hà Nội:

Thành phần hóa học của lá lốt chủ yếu là tinh dầu (chiếm 0.57%) piperin và piperidin. Nghiên cứu thực nghiệm trên súc vật cho thấy việc sử dụng lá lốt ở dạng cao, lá tươi, lá khô, nước ép lá lốt đều có tác dụng kháng sinh và chống viêm.

Trong dân gian, lá lốt thường được dùng để chữa các chứng bệnh về xương khớp như: Thấp khớp, viêm khớp, chân tay lạnh, đau lưng, mỏi gối, chân tay lạnh, phong hàn, nôn mửa, tiêu chảy, đầy bụng,

Bài thuốc chữa bệnh xương khớp từ lá lốt

Bài 1:

20g lá lốt, 12g thiên niên kiện, 16g gai tầm xoọng, 400ml nước. bỏ tất cả vào nồi sắc uống hết trong ngày. Mỗi ngày 1 thang uống đến khi chuyển bệnh.

Bài 2:

20g cây lá lốt lấy cả rễ, 10g rễ thầu dầu tía, 10g dây đau xương, 600ml nước. Các vị này đem cắt khúc, phơi khô rồi sắc với nước còn lại 200ml, chia làm 2 lần uống hết trong ngày. Uống 7-8 ngày/ liệu trình. Dùng đến khi hết bệnh.

Bài 3:

20g lá lốt, 20g cỏ xước, 20g cành dâu, 10g ngải cứu, 20g cà gai leo, tất cả sao qua rồi sắc uống ngày 1 thang. Uống 3-5 ngày/liệu trình. Uống đến khi hết bệnh.

Bài 4: Phong thấp, đau nhức xương

16g lá lốt, 12g tầm gửi cây dâu, 12 tục đoạn. Sắc lấy nước uống trong ngày.

Bài 5: Trị đau lưng, sưng khớp gối, bàn chân tê buốt

15g rễ lá lốt, 15g rễ bưởi bung, 15g cây vòi voi, 15g rễ cỏ xước. Tất cả sao vàng, sắc uống trong ngày, chia làm 3 lần.

Hoặc có thể dùng bài thuốc: Lá lốt tươi cùng ngải cứu tươi với liều lượng ngang nhau. Rồi giã nát, cho thêm tí dấm rồi đảo nóng trên chảo đắp hoặc chườm.

Một số bài thuốc chữa bệnh khác từ lá lốt

Chữa đau răng

Dùng rễ cây lá lót tươi, giã nát cùng vài hat muối rồi vắt lấy nước. Lấy bông sạch thấm nước rồi cho vào chỗ răng đau ngậm khoảng 2-3 phút rồi dùng nước muối súc miệng.

Thực hiện cách này 3-4 lần/ ngày. Làm liên tục trong 2 ngày sẽ giúp răng đau sẽ khỏi hoặc giảm đau rõ rệt.

Trị lợm giọng buồn nôn

40g lá lốt khô tán thành bột. Hòa với nước uống trước bữa ăn. Mỗi lần dùng 2g.

Chữa viêm răng miệng

2g cao lá lốt, 2g đường kính cùng với 10ml nước hòa tan rồi ngậm.

Lưu ý: Người âm hư hỏa vượng, dạ dày nhiệt và táo bón nên dùng lá lốt hạn chế.